101 Applicazioni della Coerenza Cardiaca
La coerenza cardiaca sta conoscendo una crescente influenza come pratica di benessere e nel campo delle terapie alternative. Dopo una breve rassegna dei meccanismi fisiologici sottostanti che spiegano l’efficacia della respirazione in coerenza cardiaca nel ridurre lo stress e migliorare la salute e il benessere generale, condividerò suggerimenti stimolanti per farvi scoprire modi nuovi e arricchenti di praticare la coerenza cardiaca per aggiungere creatività e divertimento al vostro stile di vita e al vostro ambito professionale, in modo da potenziare i benefici della pratica e ottenere risultati sinergici se combinati con attività e terapie che promuovono anch’esse la salute e il benessere. Vi mostrerò come la coerenza cardiaca può aiutarvi a relazionarvi meglio sia con voi stessi (sia nel corpo, nella mente e nell’anima) sia con gli altri (che si tratti del vostro partner intimo, delle persone in generale o dei vostri pazienti).
Bio
Louis Robert è un medico francese Nato nel 1989, ha sviluppato precocemente un forte interesse per lo yoga e la meditazione. Durante i suoi lunghi studi, si è impegnato in una disciplina quotidiana di meditazione e lavoro sul respiro. Pratica la meditazione Kriya yoga da oltre 14 anni. Parallelamente ai suoi studi, ha tradotto per diversi workshop di yoga, dove nel 2015 ha incontrato la sua compagna Maji-da Abdi, la cui intuizione lo ha poi ispirato a scegliere come argomento della sua tesi di dottorato la coerenza cardiaca, un metodo di respirazione in risonanza con le sue aspirazioni che desiderava promuovere nel campo della medicina generale. Si è laureato nel 2021 ed è stato premiato con una medaglia di bronzo, come primo medico generico in Francia a scrivere una tesi di dottorato sul tema della coerenza cardiaca, che gli ha permesso di creare un ponte tra il suo lavoro professionale e la sua esplorazione personale nelle terapie alternative, nonché di migliorare lo stile di vita di molti dei suoi pazienti che l’hanno applicata.
